Thời gian làm việc: Từ 8h - 20h tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ tết
Phòng Khám Phụ Khoa Hà Nội
Click tư vấn

Miễn Phí Qua Zalo

( Hỗ trợ tư vấn 24/7 )
Hotline

03.56.56.52.52

03.56.56.52.52

Phòng Khám Phụ Khoa Hà Nội
Phòng Khám Phụ Khoa Hà Nội
Trang chủ » Chăm sóc sức khỏe » Sức khỏe sinh sản » Chu kì kinh nguyệt » Tìm hiểu về chu kì kinh nguyệt và cách tính

Tìm hiểu về chu kì kinh nguyệt và cách tính

Kinh nguyệt là một quy trình sinh học lặp đi lặp lại hàng tháng chỉ có ở nữ giới. Kinh nguyệt có ý nghĩa hết sức thiêng liêng và quan trọng đánh dấu mốc bắt đầu khả năng làm mẹ. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là cách tính chu kỳ kinh nguyệt để chị em hiểu rõ hơn về sức khỏe của mình và kịp thời phát hiện những bất thường của cơ thể để chủ động khắc phục.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt là việc lặp lại của ngày kinh nguyệt từ tháng này sang tháng sau. Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu ra máu của tháng này cho tới ngày đầu ra máu ở tháng tiếp theo.

Thông thường, một chu kỳ kinh bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 – 32 ngày. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp kéo dài đến 35 – 40 ngày, có thể dài tới 45 ngày.

cach-tinh-chu-ki-kinh-nguyet

Bảng tính chu kì kinh nguyệt

Để xác định chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình, mọi người nên quan sát khoảng 3-4 tháng. Việc biết được cách tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp chị em nắm rõ chu kỳ kinh, xác định ngày rụng trứng. Từ đó dễ dàng tính được ngày đậu thai và tránh thai an toàn, đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt nhất cho bản thân.

Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới thông thường sẽ trải qua 4 giai đoạn chính là:

  • Giai đoạn hành kinh: là giai đoạn lớp niêm mạc tử cung bong ra và đẩy ra ngoài ra âm đạo
  • Giai đoạn nang trứng: là giai đoạn nang trứng phát triển trong buồng trứng
  • Giai đoạn rụng trứng: trứng phát triển hoàn thiện và “rụng” từ buồng trứng, di chuyển về phía vòi trứng. Ở thời điểm này nếu gặp tinh trùng sẽ diên ra quá trình thụ thai, nếu không trứng sẽ di chuyển về buồng tử cung và chết đi để bắt đầu một chu kỳ mới
  • Giai đoạn hoàng thể là giai đoạn cuối của chu kỳ kinh nguyệt

Xem thêm: Cách tính ngày rụng trứng để tránh mang thai

Các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt

Một chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới được coi là bình thường nếu có vòng kinh từ 28-32 ngày. Số ngày hành kinh kéo dài từ 3-5 ngày, lượng máu kinh mất đi khoảng 50-100ml. Khoảng thời gian này có mức dao động nhất định thì mới đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt diễn ra bình thường.

Trong khoảng 2 năm đầu khi mới xuất hiện kinh nguyệt thì chu kỳ kinh nguyệt thường chưa đều, nguyên nhân là vì cơ thể đang trong quá trình phát triển và nội tiết tố chưa ổn định. Tuy nhiên chu kỳ kinh nguyệt sẽ dần ổn định trong những năm tiếp theo.

Trong trường hợp nếu chu kỳ kinh ít hơn 25 ngày thì có thể bạn đang mắc phải triệu chứng Luteal Phase Defect – triệu chứng đặc trưng từ một giai đoạn hoàng thể ngắn. Nguyên nhân là do mất cân bằng nội tiết, mức độ estrogen tăng quá cao so với mức độ progesterone.

Trường hợp bạn có chu kỳ kinh dài hơn 35 ngày bạn đang bị chậm kinh hoặc không rụng trứng, một trong những dấu hiệu của tình trạng hội chứng đa nang.

Dấu hiệu của một chu kỳ kinh nguyệt bình thường

  • Máu kinh có màu đỏ tươi: là dấu hiệu cho thấy lượng máu lưu thông tốt ở khu vực xương chậu, không bị ứ đọng lại trong tử cung. Trong trường hợp có màu đỏ thẫm hoặc vón cục có thể là do sự lưu thông máu kém, máu chảy chậm hoặc do mất cân bằng nội tiết.
  • Dịch cổ tử cung: trong suốt chu kỳ dịch cổ tử cung sẽ có những thay đổi nhất định, phản ánh chức năng rụng trứng của các hormone qua từng giai đoạn. Sau chu kỳ kinh nguyệt, vùng kín thường có cảm giác khô do cơ thể đang tiết rất ít dịch cổ tử cung, nguyên nhân do lượng estrogen trong cơ thể lúc này rất thấp.
  • Những triệu chứng tiền kinh nguyệt: chị em thường có những triệu chứng khác thường trong những ngày chuẩn bị bước vào giai đoạn hành kinh điển hình như: tâm lý thay đổi, dễ cáu bẳn, đầy hơi, chướng bụng, đau tức ngực, nổi mụn trứng cá… đây đều là kết quả của sự thay đổi nội tiết

dau-hieu-hien-tuong-ra-kinh-nguyet

Triệu chứng khi ra kinh nguyệt

Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng

Những triệu chứng rối loạn kinh nguyệt chị em cần lưu ý

Bên cạnh việc xác định một kỳ kinh nguyệt bình thường thì chị em cũng cần hết sức lưu ý đến những triệu chứng bất thường xảy ra. Điển hình là tình trạng:

  • Kinh nguyệt có thể đến quá sớm hoặc quá muộn, vòng kinh có thể ngắn hơn 25 ngày và dài hơn 35 ngày.
  • Lượng máu kinh mất đi trong mỗi lần hành kinh quá ít hoặc quá nhiều, ít hơn 50ml và nhiều hơn 120ml.
  • Kinh nguyệt có màu đen, lẫn máu vón cục.
  • Vùng kín có mùi hôi.
  • Có triệu chứng đau đầu hoa mắt chóng mặt hoặc đau bụng dữ dội trong mỗi lần hành kinh.

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết những triệu chứng bất thường của kinh nguyệt kể trên có thể là dấu hiệu của các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như: viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm nội mạc tử cung, ung thư tử cung…  nếu như không được chủ động trong việc thăm khám và điều trị hoàn toàn có thể để lại những biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe và đặc biệt là có nguy cơ đe dọa đến khả năng sinh sản của nữ giới.

Chính vì thế mà việc theo dõi và nắm được những thông tin về chu kỳ kinh nguyệt của mình là hết sức quan trọng và cần thiết để kịp thời phát hiện ra những bất thường và chủ động trong việc khắc phục.

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi được biết đến là một trong những địa chỉ chuyên khoa uy tín trong việc thăm khám và điều trị các bệnh phụ khoa, nam khoa và các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Đặc biệt chúng tôi có đội ngũ các y bác sĩ là những người có trình độ chuyên môn cao, hơn 30 năm kinh nghiệm từng công tác tại các bệnh viện lớn ở Hà Nội sẽ giúp bạn phát hiện ra những vấn đề bất thường một cách sớm nhất.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi – Thanh xuân – Hà Nội về cách tính chu kỳ kinh nguyệt. Hi vọng rằng chị em đã có những thông tin cần thiết để có thể chủ động trong việc thăm khám và điều trị mộ cách kịp thời, hiệu quả nhất.

Mọi thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng 03.56.56.52.52 – 092.600.2669  để được giải đáp một cách cụ thể và hỗ trợ đặt lịch hẹn khám ưu tiên. Phòng khám Đa khoa số 52 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân – Hà Nội

Tin liên quan

uong-thuoc-gi-de-dieu-hoa-kinh-nguyet-binh-thuong

Tắc kinh nguyệt uống thuốc gì?

Tắc kinh nguyệt thực sự là một trong những vấn đề nghiêm trọng có thể chị...

kinh-nguyet-tuoi-day-thi-nhu-the-nao

Kinh nguyệt lần đầu kéo dài bao lâu

Kinh nguyệt mang ý nghĩa hết sức thiêng liêng và đẹp đẽ, đánh dấu mốc quan...

1-thang-kinh-nguyet-ra-2-lan-có-sao-khong

1 tháng có kinh nguyệt 2 lần có sao không?

Hỏi: Chào các bác sĩ. Năm nay em 20 tuổi, chưa lập gia đình và cũng chưa từng...